人老脚先衰!四种泡脚竟比吃药管用

古人云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”说明人的脚部变化可以反映身体旺盛程度与变老变化。中医有“脚为精气之根”的说法,脚部有众多穴位,还有丰厚的神经末梢和毛细血管。脚部的冷暖感觉、色泽变化,能直接反映心脑肾功用和血液循环状况。中医认为,气血以动为贵,经络以通为要。常常用热水泡脚,能刺激足部穴位,促进血气运转,调度脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体、祛除病邪的意图。加入不同的药物浴足,更可发挥不同疗效,达到外用内治的作用。这里给我们引荐四种泡脚方法,坚持做下去,会有意想不到的保健效果。

艾叶泡脚。艾叶辛、苦,性温,既可作为中药内服,又可做成药膳,如艾糍、艾叶煎蛋等,艾叶煎水泡脚有胜似内服的疗效。1.温经散寒。艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用,促进血液循环、经脉通畅,还能祛黑眼圈。2.除脚癣、脚气。艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用,用来泡脚可有用改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。3.治风寒伤风。艾叶有散风寒、抗病毒的作用,关于风寒伤风有一定疗效。

白醋泡脚。白醋主要以粮食为原料酿造,中医认为白醋味酸,性苦、温,可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫。1.促进血液循环。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤吸收,起到软化血管、促进血液循环的作用。合适高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等。2.软化角质。白醋有活血散瘀作用,常常泡脚可软化脚部皮肤角质层,改善粗糙状况,令皮肤润滑有弹性。

柠檬泡脚。柠檬味甘酸,性平,能生津解暑、和胃安胎。1.促进新陈代谢。柠檬含丰厚的柠檬酸、维生素C,可促进新陈代谢,有用缓解疲劳及延缓变老。2.去除脚气。常常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。

生姜泡脚。生姜味辛,性微温,能温经散寒。1.遣散寒气。生姜泡脚能温通经脉,可有用改善微循环,缓解手脚严寒症状,对风湿寒痹效果很显着。2.防治风寒伤风。生姜有解表散寒作用,可有用预防医治轻症风寒伤风。

常常泡脚可防病治病,还可改善体质状况,但也需辨证使用,一些泡脚事项平时要多加留意。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶;孕妈妈浴足一般状况不加药物,可加粗盐;老年人如感觉胸闷、头晕等,应暂停浴足;浴足水温不宜超过45℃,时间20分钟左右为宜;饭后1小时内不宜浴足。

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